Decorreu no inicio deste mês de Junho, o 2ºCongresso Internacional de Guarda-Redes em Portugal, mais especificamente na cidade do Porto. Como tal, não podiamos deixar escapar a oportunidade de explicarmos os assuntos chave deste congresso.
Como tal, contactámos Pedro Santos, treinador de guarda-redes da Escola de Futebol Grupo Desportivo
Fabril e treinador de guarda-redes Geração
Benfica Estádio
da Luz, para nos falar em diversos artigos sobre os prelectores presentes no evento e o que pretendiam transmitir aos que assistiam. Começamos então por alguém diferente. Falamos de Jorge Silvério, psicológo, e será ele o foco deste primeiro artigo.
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| Jorge Silvério - Psicólogo |
Jorge Manuel Amaral Silvério
(Psicólogo)
Sendo Jorge Silvério
psicólogo e
este congresso sobre o treino de guarda-redes o faz mesmo sentido ser falado
seria as "Características Psicológicas necessárias aos
Guarda-redes da formação
à elite",
sendo este o tema abordado.
Jorge Silvério
fala 4 componentes que se podem encontrar num guarda-redes, sendo elas o físico, psicológica, técnica e táctica
As competências
Fundamentais de um guarda-redes são:
• Atenção e concentração
• Auto
estima e auto confiança
• Motivação
• Regulação emocional
• Controlo
da ansiedade
• Lidar
com o erro
De acordo com Jorge Silvério
" estas competências
são treináveis e não são imutáveis".
O Psicólogo
falou bastante do conceito de tenacidade e a grande pergunta que Jorge Silvério colocou à plateia foi
"Como aumentar a tenacidade?"
A resposta é
trabalhar o estado de forma desenvolvendo as 4 componentes.
No estado de forma pode se ainda trabalhar competências psicológicas como:
• Auto
confiança
• Controlo
da ansiedade
• Motivação
• Auto
estima
• Utilização do treino mental
• Concentração
• Liderança
• Auto
eficiência
Para Jorge Silvério
deverá se de
confrontar o atleta com situações
difíceis e com
adversidades.
Trabalhar os factores susceptíveis
de influenciar a tenacidade: controlar os acontecimentos da vida. Contribuir
para reforçar
o espírito de
equipa
FACTORES ORGANIZACIONAIS:
• Aumentar
progressivamente a dificuldade da programação
do tempo
FACTORES COMPORTAMENTAIS:
• Optimizar
a relação /
comunicado entre treinador e guarda-redes
• Estabelecer
objectivos claros e realistas
• Clarificar
os papéis de
cada um
Imagética e a visualização
de exemplos são
muito importantes para fazer o transfere para as situações reais.
Jorge Silvério
da muita importância
ao relaxamento muscular progressivo, o treino de relaxamento muscular
progressivo equivale a aprender a contrair e descontrair vários grupos de músculos em todo o
corpo, prestando atenção às sensações que acompanham a
tensão e o relaxamento
e aprendendo a contrastar as sensações associadas a
estes dois estados.
- Pedro Santos
